Devaneos

Ahora que estamos en verano con los calores y es tiempo de ir a las piscinas y a las playas, a todos nos gusta lucir buen tipo. A fin de cuentas, si nos sobran unos kilos es porque están ahí consecuencia de no haber quemado esas calorías sobrantes. Para ello es preciso conocer cuantas calorías necesita nuestro cuerpo para funcionar, cuantas ingerimos (para lo que deberíamos apuntar qué comemos, cuanta cantidad y calcular las calorías que nos aporta su ingesta) y de ahí echar cuentas sobre si estamos sobrealimentados o no.

El metabolismo basal son esas calorías que nuestro organismo quema por el hecho de estar vivo. Depende tanto de nuestra edad, como de nuestra altura y peso. La fórmula es la siguiente.

Metabolismo basal (Kcal) : 66 + (13,7 x peso en kilos) + (5 x altura en centímetros) - (6,8 x edad en años).

El resultado de esta fórmula te dará una idea aproximada de cuantas calorías son las que precisa tu organismo en el caso de que no realices ninguna actividad física extra como nadar, correr, subir escaleras, practicar sexo, etcétera. Si superas esas calorías y no las quemas, ya sabes, se convierten en grasa y engordas.

Hay ciertos alimentos que aceleran nuestro metabolismo, como el café (sin leche, ni azúcar), el té (sin leche, ni azúcar), las proteínas (presentes en huevos, pescado, carne blanca del pollo, tofu, nueces), beber agua abundante (ochos vasos al día, si es con hielo, mejor), y finalmente realizar cinco comidas, en lugar de tres y copiosas.

Con estos truquillos quizá pierdas algo de peso y además de sentirte mejor luzcas un mejor aspecto frente al espejo. Suerte.

De esta blog obtenemos esta interesante información.

1.- El Ebola: El terrible Ébola es un virus que provoca una fiebre hemorrágica que suele ser mortal y que se propaga de los primates a los seres humanos. La tasa de mortalidad es del 50 al 90% de los casos.

El nombre lo toma del río Ébola, que está al norte del Congo, en el África Central. Allí surgió en 1976. Diversos brotes posteriores han causado centenares de muertos en otras zonas del continente africano, como el Zaire y Sudán.

2.- La Polio: Conocida también como Poliomelitis o parálisis infantil, es una enfermedad vírica que afecta al sistema nervioso y que tiene como síntomas fiebre, dolor de cabeza, náuseas, sensación de fatiga, dolores musculares, espasmos y parálisis de los músculos de las extremidades, la garganta o el pecho. Más de la mitad de los casos se produce en menores de cinco años.

Actualmente, se ha erradicado salvo en África y en el Sur de Asia. La India, por ejemplo, es uno de los países más afectados.

3.- Lupus eritematoso: El lupus es un trastorno autoinmune que provoca inflamación de diversas partes del cuerpo. Existen tres tipos: el lupus discoide, el lupus eritematoso sistémico y el lupus que se produce por el consumo de medicamentos. (more…)

Esta es la última estupidez que ha llegado a mi correo electrónico, procedente vaya usted a saber de donde:

LLAMADA DE ATENCIÓN

¿Sabes que la leche en cartón que no se vende dentro del plazo de caducidad regresa a la fábrica para ser re-pasteurizada y vuelve al supermercado de nuevo?. Increíble ¿verdad?. Pues la Ley permite a las centrales lecheras repetir este ciclo hasta 5 veces, lo que termina dejando la leche casi sin sabor y con una significativa reducción de su calidad y valor nutricional.

Cuando la leche llega al supermercado para la venta al consumidor final, el cartón debe exhibir un pequeño número que está marcado en su parte inferior. Ese número varía del 1 al 5. Lo mas que se debe tolerar es comprar leche hasta el número 3, es decir, leche que ha sido re-pasteurizada 2 veces, recomendándose no comprar cartones de leche cuyo número sea 4 o 5 ya que ello significa que la calidad de la lecha estará degradada. Si compras una caja cerrada, basta verificar el número de la caja ya que todos los cartones en su interior tendrán la misma numeración. Por ejemplo, si un cartón tiene el número 1, significa que es la primera vez que sale de la fábrica y llega al supermercado para su venta, pero si tiene el número 4, significa que caducó 3 veces y que fue re-pasteurizada 3 veces volviendo al supermercado para tratar de ser vendida y así sucesivamente…

Así es que, ya sabes, cuando compres leche, mirar el fondo del cartón y no comprar cajas que tengan los números 4 o 5, y para los mas escrupulosos, ni siquiera el 3.

SI TIENES CONCIENCIA CIUDADANA, DIVULGA ESTE MENSAJE!!

Cambiado un poco el texto, firmado por una u otra persona, posiblemente con algún cargo o título rimbombante y seguramente acompañado de alguna foto demostrativa, de una u otra manera, seguro que más de uno habéis recibido algún texto similar a este.

Lo mejor de todo es que si vas a tu nevera y coges un brick de leche (vete, sacia tu curiosidad, que aquí te espero), verás que ¡Efectivamente el número está en la caja!

Pues claro, y en el de Don Simon, y en la sopa y en cualquier otro envase, lata y piezas que salgan de algún molde o alguna cadena de montaje, todas tendrán en algún sitio u otro algún número que varíe entre 1 y 5, entre 1 y 10 o entre un intervalo siempre fijo.

El que tenga 2 dedos de frente, se preocupe de mirarlo un poco o haya trabajado en alguna cadena de montaje sabrá que suele haber algún número que identifique la cadena en que se haya fabricado, el molde, el bloque, o lo que sea que se identifique.

También sabrá, o se puede preocupar en saber, que la trazabilidad de cualquier elemento que se fabrica hoy en día es esencial, para eso están los departamentos de calidad. Cualquier pieza que llega a un cliente final ha de poder saberse por todos los procesos por los que ha pasado.

Pero es más fácil creerse lo que te cuentan y encima reenviarlo. Viva el correo basura.

Foto realizada durante la Media Maratón Ciudad de Logroño 2007.

Sobre estas líneas, en plena carrera, en primer lugar Robert Kipchumba, a la postre vencedor de la prueba, y tras él, Thomas Kipkosgei, que acabaría segundo en la clasificación general.

Las sociedades modernas permiten que las madres sean cada vez mayores y traigan a este mundo bebés cuando su edad supera los 60 años. El record lo ostenta Adriana Ilescu, profesora rumana jubilada, que en enero de 2005 dió a luz un bebé con 67 años. Cuando su hijo llegue a la mayoría de edad, Adriana tendrá 80 años, si llega a esa edad.

Patricia Rashbrook, en julio de 2006 trajó al mundo un churumbel, a sus 62 años.
En España la edad media de la maternidad sube año a año. En 2004 se situó en 30,86 años, mientras que en 1990 era de 28,80 años. A esas edades, pasados los cincuenta, estas mujeres recurren a técnicas de fertilidad. En España no hya límites para someterse a estos tratamientos.

Primero no se tienen hijos cuando las madres son jóvenes, porque prefieren vivir su vida, y cuando han dado la vuelta al mundo y están de vuelta de todo, tienen la vida resuelta, con un pie en la jubilación, a los cincuenta, en plena crisis existencial, necesitan un revulsivo, una razón para vivir y mantenerse a flote. La solución pasa entonces por tener un hijo. Habría que pensar en ellas y también en su bebé. En la vida que le van a dar a los mismos. Por mucho que a los 50 las mujeres estén plenas de vitalidad, cuando sus hijos sean adolescentes ellas estarán ya jubiladas y rondarán casi los 70 años. A nadie le gusta perder a un padre o una madre cuando es joven y lo de tener abuelos ya es imposible.

Lo natural, marca que las generaciones vengan determinadas por 20-30 años, pero en estos casos, la diferencia de edad entre padres e hijos cada vez es mayor, con 50-60 años en algunos casos.

Sea como fuere los partos de mujeres entre los 46 a los 50 años han aumentado un 70% de 2000 a 2004.
La tendencia de todos modos es ir al alza y la edad media de la maternidad sigue aumentando.

La episiotomía, o la incisión del perineo para aumentar la abertura vaginal,es otra de las prácticas obstétricas que siguió a la introducción de la postura tumbada en el parto. Sin ningún estudio que la avale y mucha evidencia científica en contra, la persistencia de la episiotomía de rutina es una de las grandes incógnitas de la obstetricia medicalizada. Supuestamente concebida para evitar lesiones, se practica indiscriminadamente a casi todas las mujeres, lesionándolas de hecho.

Holanda, por ejemplo, registra un porcentaje de episiotomías del 8 por ciento.

Según recoge la OMS, los estudios realizados en los últimos años demuestran que la episiotomía es necesaria solamente en un pequeño porcentaje de casos. Para el resto, la incisión no tiene beneficio alguno; por el contrario, constituye una de las causas más frecuentes de hemorragia e infección posparto; incrementa notablemente las probabilidades de sufrir un desgarro anal importante y debilita los músculos perineales, favoreciendo posteriores trastornos como incontinencias y prolapsos

El índice de episiotomías es del 89% en España

Las consecuencias de la episiotomía, que se realiza sin consultar, pueden durar semanas y meses, contribuyendo a que se tengan problemas sexuales posteriores y molestias en la cicatriz durante mucho tiempo. Además, puede hacer que, en las semanas siguientes al parto,de máximo ajetreo y necesidad de estar disponible para el bebé recién nacido, algo tan sencillo como sentarse sea una experiencia penosa.

La episiotomía no es «mala» en sí misma. Como las demás intervenciones, todo depende de si es necesaria o no. La OMS habla de un máximo de un 20 %. Hay países y maternidades con menos de un 10 por ciento. Algunas maternidades españolas están haciendo un gran esfuerzo para reducir la tasa de episiotomías, lo que únicamente es posible cambiando las condiciones en que transcurre el parto.

Fuente

Detesto ver sangre, me pavoriza su visión y los pelos se me erizan cuando veo la aguja encaminarse a mi brazo, pero aún con todo soy donante. Contradicciones en las que incurrimos a menudo los humanos. El otro día ya que pasé por el Hospital San Millán de Logroño, de visita, me dirigí al banco de sangre que había en el mismo, donde tras rellenar un formulario (el cual ha de rellenarse cada vez que se dona, independientemente de tener el carnet de donante), me sacaron la sangre, mientras la enfermera encargada del proceso, nos comentaba la poca sangre que se dona en España. Estamos alrededor del 4% de la población que dona, cuando necesitaríamos un 6% para ser autosuficientes.

Como ocurre casi siempre no somos conscientes de las cosas hasta que nos atañen directamente. Así nos contaba el caso de un grupo de moteros que se presentó un día para donar sangre por primera vez. La razón era que uno de sus compañeros moteros, sufrió un accidente al estamparse contra un camión, lo trasladó la ambulancia de urgencia y salvó la vida gracias a que en ese momento había bolsas de sangre suficientes para atenderlo, de no ser así habría muerto. Entendieron entonces como el simple hecho de donar sangre podía salvar una vida.

La sangre (la cual por desgracia no puede fabricarse) es la base de muchas intervenciónes. Si no hay sangre a una persona no se le pueden realizar según que intervenciones: los tratamientos de cáncer, la cirugía compleja, los accidentes de tráfico, los transplantes de órganos, serían imposibles sin donaciones de sangre. (more…)